- Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è una condizione mentale caratterizzata da ossessioni e compulsioni.
- Le ossessioni sono pensieri, immagini o impulsi ricorrenti che causano ansia e preoccupazione.
- Le compulsioni sono comportamenti ripetitivi o attività mentali che vengono eseguiti per ridurre l’ansia causata dalle ossessioni.
- Queste ossessioni e compulsioni sono intrusive e prendono molto tempo, interferiscono con la vita quotidiana e causano un significativo stress psicologico.
- Nonostante la consapevolezza che questi pensieri e comportamenti siano irrazionali, le persone con DOC spesso non riescono a controllarli.
- Un esempio di DOC potrebbe essere l’ossessione per la pulizia, in cui una persona potrebbe sentirsi obbligata a lavarsi le mani ripetutamente o pulire in modo ossessivo la propria casa.
- Un altro esempio potrebbe essere l’ossessione per la sicurezza, in cui una persona potrebbe sentirsi obbligata a verificare ripetutamente se ha chiuso a chiave la porta o se ha spento il gas.
- Alcune persone con DOC possono avere ossessioni riguardanti temi religiosi o morali, come il timore di aver commesso un peccato o di essere responsabili di una tragedia.
- Altre persone potrebbero sperimentare ossessioni intrusive su temi come la paura di contrarre una malattia o di fare del male a qualcuno.
- Le compulsioni associate a queste ossessioni possono includere attività come la pulizia ripetuta, il controllo ripetuto di luci e porte, gesti e azioni ritualizzate.
- Per gestire il disturbo ossessivo-compulsivo, è importante rivolgersi ad uno psicologo. Esistono molte strategie e tecniche che agiscono direttamente sui pensieri ed i comportamenti, e sono in grado di aiutare la persona a superare efficacemente il problema.
- Un esempio di strategia per la gestione del DOC è la graduale esposizione e la prevenzione del rinforzo. Con questa strategia si guida la persona nell’affrontare i pensieri ossessivi in modo graduale impedendo i comportamenti compulsivi.
- La meditazione e la pratica della consapevolezza sono anch’esse parte del percorso per aiutare a ridurre l’ansia ed a mantenere una dimensione mentale più serena ed equilibrata.
- Un altro esempio di strategia è la tecnica dello “stop del pensiero”, grazie a questa tecnica la persona impara a fermare i pensieri intrusivi così da riprendere il controllo della propria mente.
- In fine il supporto psicologico è fondamentale per le persone affette da DOC, poiché aiuta a ridurre l’isolamento emotivo fornendo un ambiente accogliente e comprensivo in cui la persona possa condividere la sua esperienza senza il timore di essere giudicata.
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Sono il dr. Angelo Marco Zona
Da diversi anni utilizzo con successo un approccio psicologico per trattare il disagio emotivo basato sulla Psicologia Cognitivo-Comportamentale e Funzionalista.
Tale approccio consente un intervento breve e mirato a risolvere le difficoltà psicologiche del paziente in poche sedute.
